Можно ли отдохнуть за 5 минут?

Наша жизнь полна стрессов и неожиданностей. Планёрки, авралы, заказы, электронная почта - все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее… В конце дня мы валимся без сил, проклиная свою несчастную жизнь.

А нельзя ли расслабиться и найти вдохновение, снять стресс в совершенно обыденных вещах? Советы дает агидельский психолог Татьяна Парадник.

 

- Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, то пойдите в туалетную комнату и смочите холодной водой запястья и место за мочками ушей. Это поможет быстро успокоиться. Побудьте одни - пять минут одиночества помогут вам собраться с мыслями и очистить голову. Если вы постоянно смотрите в экран монитора, то пятиминутное созерцание реальной жизни за окном может здорово очистить ваше сознание. Окружающий ежедневный беспорядок может быть гораздо более сильной причиной для раздражения, чем вы думаете. Уберите все лишнее и вы увидите, насколько благотворно это на вас подействует.

МНОЖЕСТВО ДРУГИХ СОВЕТОВ - В ГАЗЕТЕ. ПОДПИСКА НА 2018 ГОД ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

 

ГДЕ ОСТАНОВИТЬСЯ?

Архив материалов

<Декабря 2017>
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
111213141617
18192021222324
25262728293031

Счетчик

Яндекс.Погода